EL CUERPO GRITA ... LO QUE LA BOCA CALLA

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Muchas veces... El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora. El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones. El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes invade cuando la soledad duele. El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. La presión sube cuando el miedo aprisiona. Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza. La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad. Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega. El cáncer mata cuando te cansas de "vivir". Y tus dolores callados...¿ Cómo hablan en tu cuerpo ? La Enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino. Me parece bonito compartir este mensaje: El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, abudante combustible llamado PACIENCIA."

Conócete, acéptate, supérate. San Agustín

Surya Namaskar A

Surya Namaskar es el mejor ejercicio para mantener el cuerpo saludable, flexible, y fuerte, ejercita todos los músculos y le da flexibilidad a la columna vertebral. Realizado como primer actividad diaria prepara el cuerpo y la mente para el resto del día dejando una sensación de bienestar y calma en la mente (sáttvica) que ayuda a mantener una actitud positiva y vital.
Por lo tanto el saludo al sol, es una práctica que no solo fomenta la salud del cuerpo, sino que equilibra la mente y favorece la concentración.

Los doce movimientos del saludo al sol, forman una secuencia armoniosa de estiramientos hacia adelante y hacia atrás,que otorgándole flexibilidad a la columna y a los músculos del cuerpo desarrollan la salud y la vitalidad. Los beneficios que el saludo al sol aporta al organismo son innumerables, siendo alguno de ellos: estimulación del sistema cardio-respiratorio, oxigenación del cuerpo, desintoxicación, estimulación de la función digestiva hormonal y nerviosa.

‎"Honra tu cuerpo...te ha sido dado como un instrumento para elevar el espíritu" Sri Sri Ravi Shankar

Sonidos para armonizar los chakras - Primer Chakra (Raíz)

Esta meditación sintoniza y armoniza tus chakras y te da la conciencia y la armonía dentro de los mismos a través del uso de sonidos con la voz y la música. Es una meditación que se pueden realizar en cualquier momento.
Cada sonido, genera una vibración en determinado centro o chakra.  No es necesario forzar una visualización, lo mejor es lo natural y prestar atención a lo que se presente en nuestro pensamiento cuando escuchamos los sonidos.

Chakra MULADHARA
Energía física y voluntad de vivir.


Color: rojo
Localizacion: En el perineo, entre el ano y los genitales.
Descripcion: Está relacionado con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en la realidad física. Es el emplazamiento de la primera manifestación de la fuerza vital en el plano físico.

AHIMSA - SATIASTEIA - BRAMCHARIA - APARIGRAHA - YAMAH

Los YAMAS son: no violencia, verdad, no robar, continencia y no adquirir

Los Yamas, o abstenciones, constituyen lo más básico de todas las prácticas espirituales. Son los mandamientos comunes a todas las religiones. Estas formas de autocontrol purifican al individuo y eliminan todas las posibles influencias negativas de uno sobre otro y su propio entorno.
La violencia hecha a otros, bien sea de pensamiento, palabra u obra, ha de ser evitada. No violencia significa mucho más que abstenerse de infligir dolor físico. El dolor mental puede ser mucho más devastador. Cuando uno practica absoluta mansedumbre, incluso los animales se aproximan en paz.
La función de la Verdad es mantener la armonía por medio de la confianza. Es mejor permanecer en silencio que decir una verdad que pueda causar dolor. Una persona sincera tiene gran poder y cuanto diga se hará realidad, puesto que su palabra se convierte en Ley.
La abstinencia sexual es necesaria para un progreso rápido en la senda espiritual. Diez meses de control aportan una energía tremenda y la mente casta desarrolla una fuerza de voluntad enorme.

Es aconsejable no adquirir posesiones, porque a menudo traen consigo obligaciones que tienden a hacer dependiente al propietario. Una persona que tiene posesiones es y prisionero de esos objetos y gasta mucha energía y mucho tiempo atendiéndolos. El hombre que no tiene ni desea nada es absolutamente libre. Las posesiones satisfacen al cuerpo, estimulando la identificación con él, y tienden a enturbiar la mente.-